Друзья, всем привет!
Вот и весна - позитивный сезон. Удлинение светового дня, ощущение энергии витает в воздухе и влияет как на настроение, так и на наш аппетит 😌, предлагаю узнать, что на самом деле необходимо сейчас нашему организму:
1. Орехи (грецкий орех, фундук, кедровые орехи, миндаль) - супер продукт, большое количество витаминов и микроэлементов, заряжает энергией (будет лучше, если их на ночь замочить в воде👍)
2. Употребляйте салаты из любого вида капусты, сочетайте её с зеленью, причем любой (петрушку, укроп, лук), с морковкой(заправляем полезными маслами). Такие салаты восполнят недостаток витамина С🍋а в зелени отличные общеукрепляющие свойства!
3. Полезны будут и сухофрукты, они также несут в себе весь комплекс витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, так необходимой нашему организму для его обновления.
4. И не забывать о воде🥛ведь из-за накопившихся вредных веществ организм плохо функционирует и требует очищения, которое вполне по силам простой воде.
А чем бы вы дополнили этот перечень??? ☝
